Treinamento de agilidade e velocidade

O treinamento de velocidade é imprescindivel para o jogador de futebol, e uma das técnicas mais usada é o deslocamento lateral, que tambem trabalha agilidade e coordenação motora grossa e fina acompanhado de um tiro de 20m, que recruta a potência a máxima do atleta, este tipo de exercício alem de trabalhar a velocidade do jogador trabalha também lateralidade, percepção de espaço, agilidade e resistência aeróbica já que cada atleta conpleta 8 passagens sobre a estação. Grande abraço e até o próximo tipo de treino.